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山东得能大健康解读为什么要“冬病夏治”_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-07-24 05:43   来源:未知   阅读:

俗话说:热在三伏,冷在三九,三伏天是一年中最热的时候,而中伏,则又是三伏天中最热的时候。

可能很多人在日常生活中总是听老一辈的人经常说“冬病夏治”这几个字,明明夏季那么热,还能治好冬天的病?对于冬病夏治这句话,可能很多人并不知道其真正的意思,知其然也要知其所以然,今天我们就一起来了解一下。

冬病夏治有很明显的季节性,尤其在夏季三伏天里,这时候对身体进行一些调整,这样或能有效缓解一些在冬天遗留下来的问题。三伏天多高温天气,这是人体内的阳气充沛,这时候是最有助于除湿、排毒的时期,三伏天若能做好以下几件事,缓解虚寒、排除湿气等,或能让你一整年都舒舒服服地度过!

哪些是冬病呢?

具体来讲,冬病就是指好发于冬季,或者秋冬季节容易加重的一些疾病,最常见的慢性支气管炎、哮喘、慢性咳嗽、过敏性鼻炎、风湿痛等。

另外,还有冬季女性容易出现痛经加重,手脚冰凉,说白了就是体内寒湿重,这也包括我们的肌瘤患者。因此就夏季阳气升发最盛,皮肤腠理开泄,着手驱寒除邪往往是事半功倍。

冬病夏治,是道法自然的养生法则。大自然在三伏天期间内阳气最旺,我们人体也是如此,在三伏天阳气最旺。正所谓一息阳气一息命,养阳就在养命。三伏天养生重在养阳。我们今天在谈这个病那个病,如果归其根本只有一个原因:阳气不到即为病。

所以,如果你能补足阳气,病就好了,大道至简啊。反过来,如果你不懂三伏天养生的意义,也是最容易受邪生病的时刻。我们现代有很多病都是夏天得的,是因为缺乏这些常识得的。有时候,常识比专业更有用,观念比方法更重要。

子宫肌瘤患者应该把握天时

“积之始生,得寒乃生。”肌瘤的形成是从寒湿入侵开始的,我们也一直在强调排寒祛湿的重要性。这次三伏天对于肌瘤患者意义重大,若利用得当,能够加快肌瘤调理的效率的。

三伏天究竟如何做,才能有利于“冬病夏治”?

不宜长时间的吹空调:三天那么热,很多人都很不得一整天都待在空调房里,但是这却暗藏健康风险!长时间的待在空调房里,空气不够流通,且室内温度比较低,温差也大,不仅很容易着凉,还可能会让湿气寒气趁机而入。冬天其实很少有真正因为寒冷问感冒的,反而是在夏天,很多人都是因为吹空调太多 了,身体过分的贪凉引起的。

建议大家平时最吹空调的时候要做到这几点??不要长时间的待在空调房里,3个小时左右就应该开窗通通风;空调的温度也不宜开得太低,一般26度是最为宜的;还要注意身体的保暖,像腿部、腹部、腰部。肩膀等部位都尽量要盖好,空调也不要直接的对着人的身体吹,这样或能有效地减少湿寒之气的入侵。

饮食上要注意及时的调整:所谓百病寒为先,一到夏天,很多人都大肆的吃冰激凌、冰镇西瓜等食物来解渴降暑,殊不知,这除了会刺激肠胃之外,还很容易让体内的湿气不断的积攒,为日后的问题埋下了伏笔……三伏天,可以适当的吃点有苦味、有助降火的食物,比如苦瓜、莴苣、丝瓜等新鲜的蔬菜水果。

值得一说的是,很多人都认为冬天吃羊肉是进补的佳品,而在夏天吃就容易上火,其实也不然,三伏天适当的吃点羊肉、喝点羊肉汤,也是可以很好的不从营养的,还能以热制热,还或能将冬春的湿气与毒素有效的排出体外,因此也有“伏天一碗羊肉汤、不用神医开药方”的说法。

适当的运动出汗、排毒:三伏天不宜进行高强度的户外运动,毕竟气温太高,身体容易出现不适,可以选择一些轻度的舒缓的运动,通过运动来出汗、排出冬春积攒在体内的湿气与毒素等。像打打太极拳、健步走、游泳等都是比较适合的运动,但对于中老年人来说,还需要根据自身的实际情况来相应的调整。

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